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【ダイエット】流行の「1日おき断食」ダイエット、効果はどうなの?!

[blogcard url=”http://www.cnn.co.jp/m/fringe/35100706.html”]

(CNN) 1日おきに摂取カーを厳しく制限するダイエットと、通常のカー制限による減量の効果を比較した研究の結果がこのほど発表された。

1年後の体重の変化を調べたところ、「1日おき」グループは平均6%、「通常制限」グループは平均5.3%の減量効果がみられた。

ただ、参加者のうち途中で挫折した人の割合は「1日おき」グループが38%と、「通常制限」グループの29%を大幅に上回った。

2: 投資のお楽しみまとめ 2017/05/05(金) 02:52:10.28 ID:2c16JfDW0
ダメだろ 普通に考えて

3: 投資のお楽しみまとめ 2017/05/05(金) 02:52:14.07 ID:JQdf1LfY0
これ、太るよ。

5: 投資のお楽しみまとめ 2017/05/05(金) 02:53:32.19 ID:pFiBAs5m0
ダイエット屋もあの手この手よく考えるなw

6: 投資のお楽しみまとめ 2017/05/05(金) 02:53:39.95 ID:Adoc/XAK0
ようは食い過ぎってこったろw

7: 投資のお楽しみまとめ 2017/05/05(金) 02:54:03.24 ID:+p/vgpPj0
これは効果あるよ
人間が毎日食えるようになったのなんてつい最近だよ
毎日食ってるからブクブク太るんだよ

8: 投資のお楽しみまとめ 2017/05/05(金) 02:55:12.17 ID:/lF+8M9xO
アメリカの被験者はバイト料出るから
隠れて食ってた

9: 投資のお楽しみまとめ 2017/05/05(金) 02:57:43.56 ID:zGPjY0Oa0
断食はキツい
俺には無理

10: 投資のお楽しみまとめ 2017/05/05(金) 02:58:45.56 ID:C4WJTJCu0
これはいいね
1日おきにまともに食う日と、キャベツやレタス、こんにゃく、寒天を主食にする日を交互に繰り返すだけだしな

11: 投資のお楽しみまとめ 2017/05/05(金) 02:58:57.60 ID:bzbhZH+Y0
これは信じられない
食事をとらないと飢餓状態になって次食事したときに栄養をより吸収してしまうというのは常識のはず

13: 投資のお楽しみまとめ 2017/05/05(金) 03:02:21.42 ID:G7/ZJm+90
続けられるってのは重要だからねえ。
均質制限より贅沢出来る日と節食する日があるのは悪くないかなと思うけど、
カー計算がめんどくさいっていうのはやっぱ強敵。
炭水化物を避けるのは、色々食べたいものは食べられなくなるけど、
食べたいだけ食べてても本当に満腹になる前には飽きる、頭も使わない、ってのが良いよね。

14: 投資のお楽しみまとめ 2017/05/05(金) 03:02:46.88 ID:wPWH+I/R0
>>11
たしか周1ぐらいで炭水化物や糖分を十分にとれば大丈夫とか聞いた。

15: 投資のお楽しみまとめ 2017/05/05(金) 03:03:03.37 ID:xolJ5BUQ0

「1日おき」なんて決められるのはツライよ

ダイエットのコツは
「三日坊主でも構わない、また始めればいい」という余裕
開き直ると3日じゃなくて7日ぐらいは続けられるよーになる

16: 投資のお楽しみまとめ 2017/05/05(金) 03:03:04.64 ID:JKraieoF0
ダイエット出来ない奴は結局は食う事が我慢できないんだから麻薬中毒や精神病と同じだろ
精神科も含めて病院に行ったほうがいい

18: 投資のお楽しみまとめ 2017/05/05(金) 03:08:12.22 ID:tURvg3gIO
食事を不規則にしても身体に良いこと無いやろ

19: 投資のお楽しみまとめ 2017/05/05(金) 03:14:00.09 ID:apV8njZE0
デブの言い訳の、食べ無いと逆にストレスで健康が・・
って奴は病院行った方が良いよ

21: 投資のお楽しみまとめ 2017/05/05(金) 03:15:19.35 ID:d8HEIyoW0
意味の無さ過ぎる研究
こんなんばっかしで「アメリカは研究発表が多い」とか言われてもな

24: 投資のお楽しみまとめ 2017/05/05(金) 03:16:34.25 ID:mSh25CCe0
1日のアルコール摂取量
1000円前後のワイン2本 ビール2本
アテ色々 仕上げに豚肉たっぷりの中華スープ
炭水化物は週2回だけ
太らないよ

25: 投資のお楽しみまとめ 2017/05/05(金) 03:17:56.76 ID:gLKEBC3t0
街歩いてるブーちゃんほ見苦しく周りに迷惑だから不健康でも痩せた方が良いよ

26: 投資のお楽しみまとめ 2017/05/05(金) 03:17:58.35 ID:Zb83xWK50
100人なら誤差と言っていいな

27: 投資のお楽しみまとめ 2017/05/05(金) 03:18:30.67 ID:Pikqu676O
>>11
摂取量25%に制限ってなってるから野菜ジュースとかスープとか飲んでるんじゃないかな

29: 投資のお楽しみまとめ 2017/05/05(金) 03:20:05.07 ID:Vrt1xJtM0
単に平均的な食生活だと物足りないから
馬鹿食いを絶食で補ってるだけだろ
コレ

31: 投資のお楽しみまとめ 2017/05/05(金) 03:21:05.84 ID:Ch4ZcqXL0
食べるの面倒臭いから日に一食にしてたらかえって太ったよ
その一食にドカ食いしちゃうんだよね

引用元: http://asahi.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1493920269/

Gold☆Flower
あまり試したいと思う方法ではないなぁ。